リレーの走る順番は、きーじぇい監督から一任されていたので、俺が独断で決めさせてもらった。 skyさんは、来週、立川昭島マラソンにエントリーしていて、マラソンレース未経験なので、じゃ、スタートを経験してもらおうとスターター。で、ねこけろさんが早…

みんなでゴール(撮影:ayakoさん) きーじぇいチーム監督とチーム助監督(俺)(撮影:ayakoさん) 輪輪RUNRUN、無事、タスキをつないで完走致しました。7人で42.195kmを走りきりましたよ。タイムは3時間22分01秒。RUNが専門ではないメンバーで3時間半切るなんて素…

今度の日曜日に立川の昭和記念公園で開催されるリレーマラソンに参加します。フルマラソンの距離を駅伝のようにタスキをつないで走ります。 きーじぇいさんの下に7人のメンバーが揃いました。1人6kmを走ります。ちなみに輪輪RUNRUNとは、きーじぇいさんが名…

上井草スポーツセンターのランニング用周回コース（1周650m）にて、60分間持久走をしてみました。Gショックを60分にセットして、カウントダウンボタンを押してスタート。周回数は、数えるのやめました(笑)。距離にして11kmぐらいは走ったと思います。周回嫌…

今月は、タイムも距離も気にせずに走るつもりだったんけど、ブログ繋がりの自転車海苔であるきーじぇいさんの呼びかけで3/1に昭和記念公園で開かれる駅伝に参加が決定したので、とりあえず、タイムを測ってみました。 計測方法は、GPSを持って走りました。ま…

遅いけど、調子良く二本脚で走れるようになってきたので、練馬の家から東西線の落合駅まで走りました。時間は約70分で距離は11kmぐらいかな。何しろ、今はアバウトで良いのである。立ち止まらずに走りきる事で自信につながる。

平日は、昼休みに多摩川まで、ちょいと走る。先週の筋肉痛は消えてきたよ。今日は、家から石神井公園を一周して走ってきた。スピード、時間、距離も見ていない。あくまでも、ゆっくり走る事に専念。今月いっぱいは、この調子で走ってみようと思う。

今日の昼休みも軽くジョギング。いつもより、1kmぐらい多く走ったかな。まあ1年以上のブランクあるんで、本当に今は亀の走りですわ(笑)。

昨日の休みの昼間に2本脚で走ろうかなと思ったけど、なんか体が動くきがしなくて、家の中にひきこもり、うだうだ過ごしてしまった。で、今日の昼休みは、暖かくなってきたので、通勤時のサイクルウェアに着替えて(笑)、会社近所の多摩川まで、ゆっくりとジョ…

で、あまりにも天気が良いので、昼休みに初めて、走ってみた。15分ぐらいね。で、多摩川までいってみたよ。やっぱ、気持ちよいね。 auの相葉君のCMで走っている場所は、多摩川の大西学園あたりだと思うが？違う？やべっ、手袋落としてくるの忘れたよ(笑)。

いちかわさんのmixiの日記に感化され(笑)、1年と2ヵ月ぶりに1/5の晩に走ってみた。(ブログ読み返して、最後にいつ走ったか調べちゃいましたよ(笑))それと改めて知り合いの自転車海苔の方々を見渡すと、ねこけろさん、MINMINさん、Kuniringさん、ゆみちゃん、…

デュアスロンの大会の後、ジョグは一週間お休みして、昨晩再開。やっぱ、自転車も気持ち良いけど、ジョグも気持ち良い。体重重くない人は、5分でも良いから、走ってみよう!違う世界が見えるよ。（体重重い人は、膝痛めちゃうといけないから体重落としてから…

23時過ぎから、最近の定番コースになった氷川様までの往復4kmです。多少、体が軽くなった感じがする。走る脚にもなってきたのかな？

本日も昨日に続いて氷川様まで、往復で4kmなり。本日は、時計も外して、完全お気楽モードです。でも、汗はめちゃくちゃかいた。自転車で、これだけの汗をかこうとしたら、峠に行かないとかけないよな(笑)。

今日も、氷川様までの往復4km。タイムも取らず、気楽に走る。こんな感じで、しばらく走ってみようと思う。しかし、気持ちイイね。

今日も短くて4kmなり。石神井の鎮守様の氷川様までの往復です。走って、汗かくのは、気持ちE。

水曜日に続いて、今週2回目のRUN。今日も短くて4kmなり。石神井の鎮守様の氷川様までの往復です。汗いっぱいかきました。

約1ヵ月振りに走りました。しかも、短くて4kmなり。石神井の鎮守様の氷川様までの往復です。久々のRUN(JOG)は、やっぱ気持ちEね。

タイム測定なしに、いつもの定番、5.6kmを走ってきました。(先週の土曜日もね)RUNの目的は、減量と心肺機能UPなのだと気づいたから。なんか、心なしか楽に走れた。気持ち良いね。

時間が出来たのですが、本日は軽めに氷川様を往復にしました。久しぶりに、まだ陽のある夕方にはしりました。やっぱ、太陽の下がいいね。 5/12 T=23分59秒 D=4,000m V=167m/分=10.0km/時間

ほぼ、1ヵ月ぶりにジョグしました。やっぱり気持ち良い。耐久に参加するのにあたって、膝を痛めちゃあかんのでRUNを自粛してました。なんて、サボる口実だね(笑)。本日は、定番コースの石神井公園半周コースを22時半から走ってきました。 5/07 T=34分04秒 D=…

久しぶりにジョグしました。体調も良くなってきたしね。まあ、自転車通勤できる体力はあるからね。ただ、夜は寒くて、体調が悪化するのを防ぐのもあって自重しておりました。 本日は、定番コースでは、石神井公園を半周だが1周のコースに変更して16時半から…

月、火とあまりに寒くてRUNを休んでいたが(笑)、本日は、定番コースの石神井公園を半周コースを20時過ぎから走ってきました。まだまだ、寒いね。 3/14 T=31分02秒 D=5,600m V=180m/分=10.8km/時間

本日は、隣町の自転車乗りの知り合い宅に自転車乗りの集まりがあるというので、ジョグで商売しに顔を出してきました（在庫の部品を売りにいってきました(笑)）。ちっと風が強いけどね、昼間走るから、そんなに寒くなくていいね。 3/11 T=41分41秒 D=7,500m V…

本日は、定番コースでは、石神井公園を半周だが1周のコースに変更して17時から走ってきました。今週は、月から金までRUNはお休みしてました。まあ、体調が良くなかったからね。こんな時は、休むようにしています。 3/10 T=38分43秒 D=6,500m V=167m/分=10.0k…

土日、運動らしい運動を出来なかったので、23時頃より、定番コースの5,600mを走る。やっぱ、走るのは気持ちが良い。 3/4 T=33分30秒 D=5,600m V=170m/分=10.2km/時間

本日も、定番コースの5,600mを21時から走ってきました。今日は、早めにジョグ。昨日より5分も速かった(笑)。まあ、こんなもんだね。30分切れるように、ゆっくりと脚力をつけていこう。 3/2 T=32分20秒 D=5,600m V=173m/分=10.3km/時間

本日は、久しぶりに定番コースの5,600mを22時半から走ってきました。今週、初RUNなので、ゆっくりめです。石神井公園を通って、夜桜も想像してにんまり。早く桜よ、咲いて頂戴なのである。気が早いねー(笑)。リビエラ前は、23時頃通過しました(笑)。 3/1 T=3…

今日は、雨上がりの22時半過ぎから水曜日と同じ4.5kmのジョグ。いつもの鎮守の杜 石神井の氷川様の先までの往復である。今日は調子が良くて、ペースが早め。まあ、この距離なら大丈夫かな(笑)。 2/22 T=23分21秒 D=4,500m V=192m/1分=11.5km/1時間

今日は、帰ろうと思ったら同僚より、USからの客人と一緒に晩飯を食べに行くから一緒に行かん？と誘いを受け、カンパニーペイという半年に一度あるかないかの会社持ちなので、貧乏性の俺は素直に御相伴に預かりました。当然アルコールも入ってしまったわけで…