月、火とあまりに寒くてRUNを休んでいたが(笑)、本日は、定番コースの石神井公園を半周コースを20時過ぎから走ってきました。まだまだ、寒いね。 3/14 T=31分02秒 D=5,600m V=180m/分=10.8km/時間

隊員の皆様、寒の戻りで、体調を崩しちゃいませんか？春は、そこまで、来てますので、みんなで待ちましょうね！ 青さん、そろそろ25をブレークスルーしそうですね。一気に行っちゃってくださいね。他の隊員も、応援してあげましょうね。隊長は、ちょっと調子…