2007-03-14 本日のRUN RUN 月、火とあまりに寒くてRUNを休んでいたが(笑)、本日は、定番コースの石神井公園を半周コースを20時過ぎから走ってきました。まだまだ、寒いね。 3/14 T=31分02秒 D=5,600m V=180m/分=10.8km/時間