本日のRUN

ほぼ、1ヵ月ぶりにジョグしました。やっぱり気持ち良い。耐久に参加するのにあたって、膝を痛めちゃあかんのでRUNを自粛してました。なんて、サボる口実だね(笑)。本日は、定番コースの石神井公園半周コースを22時半から走ってきました。
5/07 T=34分04秒　D=5,600m　V=164m/分=9.8km/時間