散髪といっても、行くのは、美容院なのだが(笑)。まあ、年末以来である。このパターンだと、3月6月9月12月の年4回で済むかな(笑)？短髪にすると、こまめに行かないとならないが、適当に長いとこれだけ間隔があけられるからね(笑)。

本日は、定番コースでは、石神井公園を半周だが1周のコースに変更して17時から走ってきました。今週は、月から金までRUNはお休みしてました。まあ、体調が良くなかったからね。こんな時は、休むようにしています。 3/10 T=38分43秒 D=6,500m V=167m/分=10.0k…

平均体重値:58.22kg(BMI=20.88) 最小体重値:57.50kg 最大体重値:58.90kg 自転車通勤距離:100km 通勤以外の自転車走行距離:120km トータル:220km 07年累計:2,105km ランニング距離 3/41:5.6km 3/10:6.5km それ以外はOFF トータル:12.1km 07年累計:164.9km (今…