2007-03-02 本日のRUN RUN 本日も、定番コースの5,600mを21時から走ってきました。今日は、早めにジョグ。昨日より5分も速かった(笑)。まあ、こんなもんだね。30分切れるように、ゆっくりと脚力をつけていこう。 3/2 T=32分20秒 D=5,600m V=173m/分=10.3km/時間