墓地激坂は、下ハンダンシングでクリア。シッティング下ハンだとトルク不足みたい。クールダウンは家に帰ってシャワー浴びてからガリガリ君スイカ。やはり旨い。練習後の乾燥重量は、昨日と変わらず58.40kg。同じということはマイナスではない。27.2km 1:22:…
1日ぶりの夜坂練。やはり、こちらの方が交通量が少なくて良い。墓地激坂クリア手前で足つき。ちょっと調子悪いなぁ。クールダウンはガリガリ君ソーダ。やっぱさぁ梨食いてぇなぁ。練習後の乾燥重量58.40kg。なんか久々の58kg台。まだまだ仕事で落ちそうだな…
帰り道、パラっときたので街道練にスイッチ。でも、結局降らず。まぁ、いいか。クールダウンはスイカバー。まぁまぁの味。ガリガリ君スイカの方に軍配があがる。練習後の乾燥重量59.55kg。なんか、今日は、涼しい夜だった。クールダウンは必要なかったかも。…
墓地激坂で3回トライしてNG。バッグのバランスが悪かったか。明日リトライしよう。クールダウンはガリガリ君梨。練習後の乾燥重量59.65kg。27.2km 1:20:08 95m 88W 425kJ
成増短激坂3本は今日はパス。墓地激坂は本日もクリア。クールダウンはガリガリ君ソーダ。今日は沢山あった。練習後の乾燥重量59.45kg。25.8km 1:20:50 107m 74W 357kJ
久々のフルコース。激坂墓地、本日もクリア。調子イイ。わりと涼しかったけど、ガリガリ君売り切れで氷あずきでクールダウン。練習後の乾燥重量60.40kg。昨日休みで完全休養していたからなぁ。27.3km 1:26:57 131m 76W 396kJ
今日もドラフトモード。墓地激坂はPASS6回目。10回超えたら39X23でチャレンジかな？いつもの23時まで営業のディスカウントスーパーにて、本日はガリガリ君梨。都道が開通したので走る。やはり新しい道はいいねぇ〜。練習後の乾燥重量68.80kg。いい感じで落ち…
ちょいとお疲れモードだったので、坂をドラフトモードで走る。それでも暑いので、クールダウンはガリガリ君梨。8/2に都道が開通するので、脇道を走って見る。8/2は、走るの楽しみだ。練習後の乾燥重量60.10kg。24.0km 1:13:31 86m 75W 331kJ
休み明け夜坂練。高島平に野暮用があり、保谷のジェイソンの閉店時間に間に合わず、成増のアコレに寄るため、和光ホンダで折り返し。ついでに外環のアップダウンもオプション追加。クルーダウンはイオンの氷イチゴ。練習後の乾燥重量59.40kg。今日はいつもよ…
痛みも癒えて9割型回復してきました。激坂にもトライ。墓地激坂では、1回目バランスくずし、足つきしてリトライして成功。3回目なり。ジェイソンにてガリガリ君ソーダにてクールダウン。練習後の乾燥重量59.20kg。この調子でもっと落ちてくといいなぁ。25.2k…
本日もドラフトモードで夜坂練。明日は休日前だから、少し頑張れるかな？今日のクールダウンはガリガリ君がソールドアウトだったのであずきバーでした。練習後の乾燥重量59.25kg。25.4km 1:17:44 107m
コケた痛みも癒えてきたので夜坂練を再会。だけど、ドラフトモードで実施。途中、ガリガリ君梨でクールダウン実施。練習後の乾燥重量60.25kg。25.4km 1:20:04 92m
本日も街道練。川越街道、志木街道で約12km走る。左腰の痛みは鈍痛に変わる。明日からは夜坂練に戻れそうです。クールダウンで立ち寄ったディスカウントスーパーでガリガリ君食べようと思ったがSOLDOUT。なんてこったい。練習後の乾燥重量59.85kg。麦茶で今…
昨日コケた際の痛みが引かず、坂道登ると痛みが増すので、街道練に切り替え。しばらくは、こっちかな。あまりにも暑いのでガリガリ君梨でクールダウン。GPSの電池が途中で切れてしまったのでログも途中までで終了。練習後の乾燥重量60.30kg。17.2km 44:33 60m
墓地坂クリア。その後マンション坂の下にてUターン中にグレーチングのギャップに前輪を取られコケる。右肘と右腰にて打撲の模様。練習後の乾燥重量60.60kg。23.6km 1:14:16 109m
走りだしが遅かったので、赤塚、成増前半で終了。風強し。練習後の乾燥重量61.00kg。19.3km 1:00:43 74m
和光エリアのNo1、No3をはしょる。霊園内激坂(No2)はクリア2回目。調子E。練習後の乾燥重量59.55kg。25.7km 1:17:59 110m
今日は軽め。練習後の乾燥重量60.20kg。21.0km 1:05:51 92m
3日ぶりの夜坂練。日曜の早朝より仕事前サイクリングなので赤塚エリアをパス。練習後の乾燥重量60.65kg。19.6km 1:00:17 97m
途中で雨になったため、赤塚、成増エリアで終了。自宅付近まで戻ったら雨があがった。明日は雨で終日レストだね。練習後の乾燥重量60.20kg。21.5km 1:09:01 72m
今日は、右太ももに疲労が残っているので流しモード。あいかわず台風の影響による南風が吹く。練習後の乾燥重量59.80kg。22.6km 1:11:11 108m
南風が強く、ちょいと仮想峠練？外環側道が一箇所工事中で、最後がなんか、消化不良。練習後の乾燥重量59.90kg。職場の休憩中、イオンの2Lのスポドリ飲んだからなぁ(^_^;)。24.9km 1:23:44 162m
練習後の乾燥重量59.80kg。最後の方で右足が攣りそうになったので外環側道はハショッた。24.4km 1:21:52 99m
2014年の8月から開始した夜の通勤の寄り道坂道練を本日よりLOG採取してみました。練習後の乾燥重量60.95kg。21.8km 1:09:19 164m
ブログ再開して10日ほど経ちました。 FACEBOOKにも、同様の事を書いております。FACEBOOKも再開したんですけど、思ったよりインターフェイスが良くなってきたのと、今更、不特定多数の人に向けてのブログは自分向きではないと思ったので、今回が最後になりま…
1.マイヘルメット 2.ヘルメットの後ろにブルベみたいに後方に赤色LEDつけとくと後続車にアピール出来て、更にヨイかも ズボンで裾が広がっているならバンド持参がいいけどタイツに七分ズボンがいいかも 更にパールとかのインナーパンツ持ってれば、履いてい…
久しぶり、2回めのサイクルモードに行ってきました。 アンカーとか、USのメジャーブランドのスペシャ、トレックが参加していないんですけど、無料チケット頂いたんでね(^^)。 今回、初めて試乗してきました。11速のシマノを体感するのが目的。なんだかんだ、…
俺の松姫峠サミットプシュ最終補給基地としている猿橋のスーパーマーケットの公正屋に12時前に到着。店内がリニューアルされていてビックリした。とても綺麗になっていた。イートインコーナーもあるし、トイレも綺麗なのである。ヨシオカさんは、ツーリング…
MLで募集かけたけど集まらんのでDMで大先輩お二人を1本釣りして11/3 松姫峠に御同行をお願いしました。 自転車乗りの大先輩のヨシオカ先輩とブルベの大先輩のコヤマ先輩である。 ヨシオカさんとは、何回かご一緒させて頂いており毎回自転車がかぶった事がな…
昨日、自転車乗りの大先輩ヨシオカさんとブルベの大先輩コヤマさんと松姫峠に行ってきました。松姫峠は実に2年半ぶり。すっかり松姫トンネルの工事も終了しておりました。月日の流れるのは早いね。調べたら今月17日に開通だそうです。 ツーリングの詳細は、…
