夜坂練150731

夜練

休み明け夜坂練。高島平に野暮用があり、保谷のジェイソンの閉店時間に間に合わず、成増のアコレに寄るため、和光ホンダで折り返し。ついでに外環のアップダウンもオプション追加。クルーダウンはイオンの氷イチゴ。練習後の乾燥重量59.40kg。今日はいつもより10km余計に走った。

36.7km 2:00:26 248m