アンチリバウン道：第20週目(20070422-20070428 測定は、朝夜2回測定)

平均体重値:57.57kg(BMI=20.64) 最小体重値:57.00kg 最大体重値:58.00kg (身長:167cm)
自転車通勤距離:150km 通勤以外の自転車走行距離:30km トータル:180km 07年累計:3,485km
ランニング距離:今週もお休み 07年累計:184.5km そろそろ再開予定です

このグラフは、去年秋に設定した目標体重58.5kgを切った週からスタートしている。黒線が1週間の平均値で、桃線がその週の最小体重値、緑線がその週の最大体重値となっている。赤線がBMI 21.0 黄線がBMI 20.5 青線がBMI 20.0にしました。目標は、黒線が黄線付近に留まる事であるが、さらなる上の目標として青線を書いてみた。しかし、これは、ちょっと厳しい目標かもしれないが、ちょっと挑戦してみることにしてみる。今年から走行距離とランニング距離も数字で付加していくことにした。

今週は下がり傾向にあり良かったです。ただ、現在の目標の黄色い線には、まだたどりついてないですね。意識して頑張っていこうと思います。今日から、GWが始まりますが、最低限、体重が増えることはしないようにしないとね。