ほぼ定番となった5,600mに今晩は、プラスアルファした。石神井公園も一周して、なおかつ石神井川を環八手前まで。20時半から走ってきました。石神井公園というと、ジャクスカードのCMのロケとなったロニオンというイタ飯屋さんの前を通った。遅い時間だったので、お店はほぼ、終わりの時間で閑散としていた。8年近くこの近くに住むが、未だに入ったことがないお店である。誰か食べた人いるかな？
まあ、そんなこんなで、今日はちょっと長めの距離を走った。
1/19 T=47分37秒 D=8,200m V=172m/1分=10.3km/1時間
