本日のRUN

ほぼ定番となった5,600mを今晩も、22時半から走ってきました。本日は、休み明けということもあり、ゆっくりとしたペースで走りました。けっこう、ゆっくり目だと、楽にジョグ出来てますね。スピードアップは、今月末ぐらいから、試みてみようかな？

1/18 T=33分28秒　D=5,600m　V=167m/1分=10.0km/1時間