今日は、昼過ぎから雨が上がりました。15時くらいから、ほぼ1時間かけて、ゆっくりジョグ。昨日より遅いペースね。今日は、足裏全体で着地して走ることを意識して走ってみました。LSDというには、ちょいと時間が短いね。でも、自転車で1時間走っても疲れない…

前から興味があったホットヨガを体験してきました。嫁さんと二人で、行ってきました。たくさんの汗をかくこと約70分のベーシックコースです。冬場なのに考えられないくらいの汗を出してきました。まあ、どれくらい解毒したか解毒メーターとかいうものがない…