本日のRUN

今日は、昼過ぎから雨が上がりました。15時くらいから、ほぼ1時間かけて、ゆっくりジョグ。昨日より遅いペースね。今日は、足裏全体で着地して走ることを意識して走ってみました。LSDというには、ちょいと時間が短いね。でも、自転車で1時間走っても疲れないけど(笑)、RUNなら疲労感が味わえるね。
2/18 T=60分40秒　D=9,300m　V=153m/1分=9.2km/1時間