本日は、23時から、昨晩と同じコースをジョグしました。(いつもの氷川様の前を通り、石神井公園を半周して、行きとちょっと違う帰り道で、軽い坂を交え帰還)時間は31分でした。なんと昨日より3分短縮。どうりで心臓がバクバクいっていたわけだ(笑)。でも、去…

来月(2/12)の昭和記念公園で開催されるデュアスロン 南関東ステージ ビギナー部門(第1ラン2Km→バイク10Km→第2ラン2Km)に正式にエントリーしました。さて、後は、怪我しないで練習（どんな練習するねん？）と当日の天気が晴天であることを願おう。まあ、10時…

ついつい、ちっちゃいメープルメロンパン(フジパン製)を買ってしまいます。自転車通勤(片道25km約1時間)で消費したカロリーをこれで、補給してます。コーヒーによくあいます。自転車通勤してなければ、これを食べたら、当然カロリー過多になってしまいます。…