本日は、16時から、近所の武蔵関公園内の周回コースを5週走ってきました。ここのコースは、下が土なので脚に優しいかな。ジョグ時間は31分と30秒です。1週どれくらいの距離かは不明です(笑)。今日は、嫁さんが付き合ってくれました。まあ、嫁さんとはペース…

平均体重値:60.61kg(BMI=21.73) 最小体重値:59.80kg 最大体重値:61.00kg 自転車通勤距離:100km 通勤以外の自転車走行距離:155km トータル:255km 07年累計:380km ランニング時間 1/7:30m 1/8:OFF 1/9:30m 1/10:25m 1/11:35m 1/12:OFF 1/13:30m トータル:150m …