良い汗、悪い汗

汗にも2種類あって、良い汗、悪い汗があるそうです。昨日のテレビでやっておりました。悪い汗は、べとついて、塩分が濃いそうです。良い汗は、発汗する時に、塩分が内部に戻り、悪い汗は、塩分が戻らず発汗する為、塩分が濃いそうです。毎日、運動している人は、良い汗をかくように体がなっているとのことなので、俺の場合は、自転車通勤してるので、無問題だね(笑)。で、悪い汗の人が良い汗をかくためには？毎日、適度な運動が良いそうです。テレビでは、悪い汗をかいていた人が、一週間30分のジョギングをしたところ、良い汗をかくようになったそうです。悪い汗をかく人は、塩分が欠乏するので、注意が必要だそうです。