ジャネット・ジャクソンさんのすごい減量

ジャネット・ジャクソンさんの減量の話である。良い子のみなさんは、真似しないようにね(笑)。体に負荷がかかり過ぎですから。
映画の役作りで82kgまで増やした体重を4か月で27kgも減量した秘訣は「とにかくたくさんエクササイズすること。それと1日5〜6回の少量の食事を、3〜4時間おきに食べること。新鮮な野菜を蒸した食べ物が中心で、タンパク質も採るようにして、炭水化物は控えるようにしていたわ」ということです。