本日も、定番となった5,600mを今晩は、自転車通勤で帰ってきた直後の20時半から走ってきました。心臓はOKなんだけど、脚の方がお疲れモードでした。明日は、ジョグを休もう。今日は遅めのゆっくりめで終了。石神井の鎮守の森で気を補給できたかな？ 1/24 T=3…

やはり、番組の打ち切りが決まりましたね。最近、見る番組が少なくて、この番組は見ていたんですけどね、残念です。でも、嘘はいかんですよね。 さて、この番組がなくなったところで、痩せる方法がなくなったわけではない。痩せたい人(減量したい人)は、なん…

今週も素晴らしい結果でした。青さん、緑さんが落としてきました。桃ちゃんは、KEEPしてますね。いいですね。黄さんは、ちょっと上がったけど、またすぐに落としてくれるでしょう。 隊長の方も、ジョグ効果が出てきたのか、下がってきたのが、やっぱり嬉しい…