夜坂練150923

外環側道抜きのフルコース。今シーズン最後のガリガリ君と心に誓う。ホント、今日でオシマイ。でも昼間で暑けりゃ食べるけどね。夜練のクールダウンとしては終了。結局、当たることはなかったのが心残りであります。成増北口激坂、墓地激坂ともに調子よく登れた。右太もももなんとか良くなってきた。土曜日、300km走るわけだけど、天気がなぁ？なのであります。練習後の乾燥重量57.25kg。

32.2km 1:36:39 166m 82W 475kJ