夜坂練150904

今日の夜も雨が予想されたのでサンダル履きで出社。午後3時過ぎにスゴイ雨が降って、それで終了。時間がちょっと早かったみたい。成増まで坂練。その後は旧254で街道練に移行しちゃいました。またしてもガリガリ君スイカでクールダウン。相変わらず外れを引き続ける。ある意味、運がいいのか？練習後の乾燥重量56.80kg。イイ感じに56kg台に安定してきたよ。ブレークスルーまでもう少しかな。

31.5km 1:32:03 138m 81W 448kJ