休み明けの夜練。午後から天気が回復し、久しぶりの路面はドライ。うれしくてうれしくて50kmも走ってしまった。坂練はフルコース。途中でガリガリ君スイカでクールダウン。またもやハズレ。朝霞のアコレからいったん、成増まで戻り、そこから旧254、志木街道、所沢街道、ひばりヶ丘、保谷近辺をジグザクしながら距離を稼ぐ。練では、最長距離かな。まぁ、やはり40kmぐらいに抑えといた方がいいかな。練習後の乾燥重量57.10kg。休みは体重が増加するんだけど、上々な値だね。
53.8km 2:32:17 237m 87W 794kJ
