アンチリバウン道：第18週目(20070408-20070414 測定は、朝夜2回測定)

平均体重値:57.66kg(BMI=20.68) 最小体重値:57.00kg 最大体重値:58.00kg (身長:167cm)
自転車通勤距離:200km 通勤以外の自転車走行距離:30km トータル:230km 07年累計:3,140km
ランニング距離:4/8のみ 6.5km トータル:6.5km 07年累計:184.5km
このグラフは、去年秋に設定した目標体重58.5kgを切った週からスタートしている。黒線が1週間の平均値で、桃線がその週の最小体重値、緑線がその週の最大体重値となっている。赤線がBMI 21.0 黄線がBMI 20.5 青線がBMI 20.0にしました。目標は、黒線が黄線付近に留まる事であるが、さらなる上の目標として青線を書いてみた。しかし、これは、ちょっと厳しい目標かもしれないが、ちょっと挑戦してみることにしてみる。今年から走行距離とランニング距離も数字で付加していくことにした。
草津にレースに行っていたので、日曜日に書いてます。今週も若干上昇しました。57kgを切ることはなかったが、そのかわり58kg以下でKEEP出来た。体重が安定してきたのか？といっても、やはり下降させるよう6月末の美ヶ原のレースに合わせて、もうちょい絞って行こうと思います。草津のレースは、泊まった宿に体重計がなかったんだけど、57から58kgだったんじゃないかな?(笑)