やっと夜坂練が出来ました。5日ぶり、今週初めてになり、明日は土曜＿|￣|○ 。時間がなく外環側道のアップダウンは走れかったけど、それ以外はこなせた。サドルを1cmあげてみた。まだ様子見。途中でクールダウンはガリガリ君スイカ味。またしてもハズレ。い…