今日は、雨上がりの23時過ぎから4.5kmのジョグ。いつもの鎮守の杜 石神井の氷川様の先までの往復である。膝を痛めないように、足裏全体で着地するよう心がけて走ってみました。フラット走法を試みてみました。フォームがあっているのか、ちょっと心配(笑)。 …

今日は、朝、家を出るときはくもり、目覚ましテレビの愛ちゃんは、そんなに雨の心配はいらないような事を言っていたと思うのだが、仙川から多摩サイにかけて小降りの雨に打たれた。その後、多摩サイにでると一転、太陽が若干だが顔を見せてくれた。なんとも…