OGKがリリースした自転車用のヘルメットである。なぜか今年の俺の誕生日に発売開始だったようだ(笑)。いつも、なぜか、OGKのヘルメットをかぶっている。ガイアを買って、これで通算OGKが４個目になります。国産ということで、俺に安心感を与えているのかもし…

先日、自転車乗りの友人の家でBBQパーティーにお呼ばれした際に玄関に、昔ブレイクしたキックスケーターがおいてあった。 並じゃないのは、ヘッドパーツが俺のポケロケと同じキングがついていた。本体のキックボードより高価なのは、自転車乗りなら、ご存じ…

たまに集まって飲む自転車仲間がいる。自転車仲間といっても、みなそれぞれで走っていて、一緒に走ったことなどないのだが(笑)。 先日、その仲間と集まったのだが、その中の一人が俺が自転車通勤で減量したことを知らない仲間がいた。他の連中は、俺のブログ…

http://bikefriday.com/ http://bikefriday.com/DocumentLibrary/BFcatalog_web.pdf 俺の親愛なる大阪のBF(バイクフライデー)乗り(BF以外も乗ってるけど)のはろーにこにこさんからの情報で、俺の愛車でもあるBFの今年のカタログがWEBからダウンロード可能と…

先日の峠三昧にて最後に一風呂浴びる時に日焼け防止用にアームカバーをしていたので、これを取る時にバンドがひっかかるのを嫌ってバンドを腕から外した時に、丁度"I"の字の所から切れた。何か不吉な前兆かと思われたが、土、日、月と平穏な日々を過ごしてい…

うーん、GW中目標にしていた22以下を守れなかった。いかんぜよ。でも、まあ、トータルで400kmぐらい自転車で走れたので良しとしておこう。美ヶ原向けの脚は出来上がってきたようなので、後は、登りのアドバンテージを得るために100gでも落としていこうと思っ…

昨日の約一年ぶりに走った龍勢のヒルクライムコースをピックアップしてみました。10km付近で1回下ってしまいます。トータルで712m(37m下る)登ります。大会には過去に2回参加(MTB部門で参加したが、この時のMTBは甥っ子にあげてしまった)しています。 去年、…

コース・マップ(田無から小川町まで GPSより) 一番高いのが城峯山(石間峠)になります 何もない山伏峠頂上 やってきました城峯山(石間峠) 今日も、沢山走って来ました。センチュリーランを来週に控えて、平地200kmを走っておきたいところだが、やはり6月の美…

明日は、早朝より、笹仁田峠を皮切りに、山王、山伏を抜けて、芝桜で混雑する秩父を通り抜け、城峯山まで登る予定です。その後のコースは脚の残り具合ってことで、疲れたら温泉にでも行ってしまおうというコースです。 ソロで走っている黒いポケロケ(小径)に…

昨日は、嫁さんと亀戸界隈を下町散策してきました。近所しか自転車に乗らない普通の人なので、もっぱら、嫁さんとは歩きで出かけることが多いのです。 散策いていると、タウカン(タウン アンド カントリー）とPikoとRass-Kブランドのウェアを安く売っている…

○ 実践すべき事 食事をきちんとする(栄養を摂取：これは基本です) 野菜、果物、ヨーグルトなども積極的に食べよう(栄養バランスも考えよう) 揚げ物は、控えよう(但し、禁止はしない、あくまでも控えるように) 食べ過ぎない(カロリー過多防止：夜は少なめに、…

昨日、ポケロケの後輪のタイヤを見たら、減ってきたので恒例の前後ローテーションを行った。やはり、先日の柳沢峠行きで、後輪に負荷をかけたか？(笑)。こんな感じで、俺のポケロケのタイヤは、ローテションして、これで、また後輪が減ってくると和田サイに…

この一年、沢山、自転車で走りました。自転車通勤も始めて一年が経過しました。月平均の走行距離は約600kmです。おかげさまで、グラフを見ればわかるように、体重が自転車通勤を始めて3ヶ月ぐらいから、急に減り始めた。まさに、継続は力なりを証明している…

4月末で、ブログをつけ始めてから、半年が経過しました。彩色は同じでデザイン変更いたしました。こっちの方が見やすいと思うけどいかがでしょうか？（hさん、同じデザインにしちゃいました。）

とりあえず、この一年の体重の変化のグラフです。毎月、1日、11日、21日の時点での体重です。プロット期間は、去年の5/1から昨日の5/1までになります。去年の11月からは、朝晩計測しての平均値です。 へへっ、山と谷が何個かあるけど、下がってるでしょ(笑)…

自転車通勤して1年が経ちました。結果について報告するつもりでしたが、今日走りに行ったんで今日の事を書いちゃいました(笑)。明日は、報告の前に、俺の肥満暦に触れてから、明後日グラフつきで報告して、明々後日に減量メソッドを書いちゃいますね。 減量…

今日は、天城越えならぬ柳沢峠越えなのだ。標高も調べた。1,400mって、おいおい、そんなに俺を登らしてくれるの？(笑)。 家を6時前に出発。青梅までは知った道だが、箱根ヶ崎辺りから面倒臭いので、直線距離で一番短い青梅街道を走った。いやー、走りにくか…