一日ぶりの夜坂練。もうすでに秋で半袖ジャージだと涼しい感じかな。坂は丁度いい。涼しいのにガリガリ君スイカを食べる。墓地激坂は、うまい具合にクリアできた。体重を乗せるのが難くクリアできるとウレシイ。練習後の乾燥重量57.60kg。33.1km 1:43:11 142…