今日はほぼフルコース。幸魂大橋の南で左折して朝霞大橋経由で帰る。今日はノークールダウン。成増激坂でインコース途中で足つき。リトライでパス。ギア見たら39X23だったよ(^^)。練習後の乾燥重量57.30kg。今年初の57kg台だよ。34.3km 1:44:51 170m 83W 525…