23時から30分のジョグをしました。今日から、コース変更。厄払いをした氷川様の前を通り、石神井公園の鎮守の杜から気のパワーを頂戴することにしました。

来月、昭和記念公園で開催される デュアスロン 南関東ステージ ビギナー部門(第1ラン2Km→バイク10Km→第2ラン2Km)に参加しちゃいます。 問題は、慣れていないRUNの方なんよね。自転車は、距離が10kmだし（普段の通勤距離の5分の1）パンク、メカトラがなければ…